完全に、私の事 元会員さんと一緒にダイエットすたーと～
2024/11/18
親しくしているトレーナーさんと一念発起？
でダイエットをスタートしました。
元会員の男性も巻き込んで（一人じゃ辛いもんね）笑
年齢と重力には逆らえず、昨年の洋服が「似合わない」年を数年やり過ごしたので、
とうとうダイエット（ボディーライン作りと言うらしい）を始めました。
日々やることは
- 毎朝、体重を測る（私の場合は体重を落とすことよりも運動の習慣付）
- 体温を測る（基礎体温の変化を確認する）
- そして、一時間歩く（トータル一時間の歩数ではなく、一時間歩く時間を作る）
- 食事はちゃんと食べる（ただし揚げ物・お菓子類・アルコールはNG）
書いてみると簡単に思える、この4点は
食べて動いて「小学生の頃のような生活を送る」がテーマ
既にビフォーアフターの「ビフォー」を動画に収め、
スタートしたけれど早々に風邪をひいちゃいました。
さぁ、いったいどうなる？
11月スタートで1年の予定です！またご報告します。
YouTubeにアップ予定です～
