デジタルデトックスでリセット＆リフレッシュ
2023/06/25
家にスマートフォンを置きっぱなしで外出してしまった！
どうしよう！電車の時間がわからない！友達と連絡が取れない！
待ち合わせ場所ってどこだっけ？
スマートフォンを忘れたことで、焦りと不安でいっぱいになってしまった、
そんな経験、ありませんか？
スマートフォンやパソコンが常に手元あるのが当たり前の現代。
20代、30代の方は、生まれた時から、または物心ついた時から、
身近なもので、一人一台持ちが普通となっていますよね。
スマートフォン・携帯電話がなかった時代の生活なんて、
考えられないと思います。
携帯電話が普及しはじめたのは30年ほど前。
スマートフォンの普及は、2008年7月に日本で発売された
アメリカ・アップル製の携帯電話iPhoneがきっかけといっても過言ではないでしょう。
確かにスマートフォンやパソコンは便利です。
でも、頼りすぎていることないですか？
例えば、自宅や友達の電話番号は登録しているから覚えていない。
わからない漢字や英語のスペルもスマートフォン頼みで辞書では調べない。
美味しいお店の情報や場所もアプリやSNSでの情報にお任せ、などなど・・・。
たまには、デジタル世界に24時間365日接続されている脳を休ませて、
リセット＆リフレッシュしてみてはどうでしょう？
スマートフォンやパソコンを持たない日をつくって
デジタルデトックスしてみませんか？
たとえば、休日にスマートフォンを持たずに出かけて、
お店のセレクトなどもSNSの情報ではなく、自分の直感に任せてみてはどうでしょう。
今や小説やマンガですら、スマートフォンやタブレットで読むのが
スタンダードになりつつありますが、あえて、本屋に足を運び、
お店のスタッフのおすすめ本や、目に留まったタイトルや装丁で選んでみるのも楽しい。
ハズレの場合も想定して、古本屋を覗いてみるのも面白いかも。
音楽も今はストリーミングが主流ですが、本同様にCDショップで
好みのジャケットでセレクトするいわゆるジャケ買いも面白いのでは。
自分ひとりでは実践するのが難しそう。
そんな風に考えるあなたには、各種イベントを通して実践してみてはいかが？
お寺でデジタルデバイスを回収・封印し、坐禅体験で精神統一したり、
チェックイン時にデジタルデバイスを回収し一泊二日の旅を楽しむ、
デジタルデトックス体験ツアーなど、さまざまなイベントがあります。
デジタルデトックスで、情報吸収の主軸といえるスマートフォンから離れてみることで、今まで見えなかった景色が見えたり想像力が高まるなど、
あなたの感性やセンスが磨かれるかもしれませんよ。
私もデジタルデトックス、実践します
